Est-ce mieux de se faire masser avant ou après une compétition?
Voilà une question récurrente qui m’a encore été posée ce matin.
Avant
Le massage AVANT la compétition est donné à titre préventif pour optimiser au maximum l’état de tes muscles: décongestion, décontraction, force et souplesse !
En gros, mettre toutes les chances de son côté pour être au taquet le jour J!
Après
Le massage APRÈS est donné à titre curatif : soulager tes muscles des tensions dues à l’effort fourni lors de la complet
Conclusion :
AVANT : le massage a un impact sur tes performances car il te permet d’être prêt à 100% et de se sentir au top.
APRÈS : le massage a un impact sur ta récupération car il va soulager les bobos et tensions musculaires
Mon choix?
Perso, si je n’avais droit qu’à 1 massage….Je le prendrais AVANT
A très vite pour un bon massage sportif!!!